تجارب مهم زندگی به عنوان  راهنمای حرفه آینده

 

تجارب مهم زندگی رویدادهایی در زندگی شخصی شما هستند که آن ها را به خاطر این که احساس خوبی به شما دادند، رضایت بخش، درگیر کننده و الهام بخش بودند، به یاد می آورید. وقتی به گذشته نگاه می کنید، فارغ از نتیجه به دست آمده، از این کسب تجربه احساس غرور به شما دست می دهد. تجارب مهم شما می توانند به شما بگویند چه چیزهایی واقعا برای شما مهم هستند. با مرور کردن وقایع مهم زندگی تان، می توانید نسبت به ارزش ها، باورها، علایق، نقاط قوت و رویاهایتان بینش کسب کنید. چه در حال انتخاب شغل یا رشته باشید یا قصد داشته باشید رشته یا کار خود را تغییر دهید.

تجارب مهم زندگی می توانند در موارد زیر به شما کمک کنند:

-پیدا کردن فرصت های جدید

-منطبق شدن با تغییرات

-ایجاد یک حرفه رضایت بخش

-موفقیت در حرفه انتخاب شده

 

کلید رویدادهای مهم زندگی

اگر مثل اکثر مردم باشید، از انجام دادن کارهایی که برایتان معنی دار هستند احساس رضایت می کنید، چه آن ها را عالی انجام دهید یا نه، یا آن ها را به عنوان موفقیت در نظر بگیرید یا نه. گرچه تجارب زندگی معمولا شامل کارهایی می شوند که شما در آن ها خوب هستید، نکته کلیدی احساسی است که هنگام انجام دادن آن ها دارید. یک تجربه مهم زندگی شامل موارد زیر می شود:

-پروژه ای در مدرسه که شما را با چیز جالب تازه ای آشنا کرد، مهم نیست اگر به خاطرش 20 گرفته باشید یا نه.

-زمانی که کاری را در زمان موعدش انجام دادید، حتی اگر شما تنها عضوی از کل پروژه بودید.

 

شناسایی کردن تجارب مهم

فعالیت هایی که در این بخش می آیند به شما کمک می کنند تجارب مهم را شناسایی کنید. نکات زیر کمک تان می کند از این تمرین بیشترین بهره را ببرید:

-سعی کنید حداقل 3 تجربه مهم را شناسایی کنید

-دنبال کاری بگردید که دوست دارید انجام دهید، نه صرفا کاری که در انجام آن بهترین هستید.

-در مورد هر کدام از این تجارب با جزئیات بنویسید.

-تمرین های زیادی را انجام دهید. هرچه بیشتر این کار را بکنید، مصالح بیشتری  دارید تا با آن کار کنید.

-بازخورد خود را نسبت به آن چه تا به حال انجام داده اید بنویسید. آن چه دیگران در موردش فکر می کنند یا آن چه دیگران در موردش می دانند اهمیتی ندارد.

فعالیت: چه چیزی باعث می شود احساس غرور کنید؟

زمانی را به یاد بیاورید که کاری را انجام داده اید که باعث احساس غرور در شما شده باشد. خودتان را به مدرسه و کار محدود نکنید. تمام محدوده های زندگی، گذشته و حال، کار، تفریحات، یادگیری ها، خانه، کارهای خلاقانه، فعالیت های داوطلبانه و رابطه با فامیل و دوستان را در نظر بگیرید. برای هر تجربه این سئوالات را از خود بپرسید:

-چه کاری انجام دادید؟

-چه زمانی این کار را انجام دادید؟

-نتایج آن کار چه بود؟

-چرا آن کار باعث شد احساس غرور کنید؟

 

فعالیت: علایق زندگی شما

زندگی خود را به فواصل 5 ساله تقسیم کنید. سعی کنید کاری را که دوست داشتید انجام دهید، کاری را که به آن علاقه داشتید و آن چه به شدت به شما احساس غرور می داد را به خاطر بیاورید. مثال های زیر را در نظر بگیرید.

بازه زمانی (سن)

5 تا 10 سالگی

تفریحات: رقصیدن، مواظبت از حیوانات، اسکی، کتاب خواندن

تحصیلات: موضاعات مورد علاقه مانند بازی های زبانی، مطالعات اجتماعی

کار: تجربه نشده

11 تا 15 سالگی

تفریحات: اسب سواری، کارهای داوطلبانه با افراد معلول و کودکان، کتاب خواندن

تحصیلات: موضوعات مورد علاقه مانند بازی های زبانی و مطالعات اجتماعی

کار: پرستاری از بچه

 

 

 

16 تا 20 سالگی

تفریحات: پیاده روی، کار داوطلبانه برای نگهداری کودکان با نیازهای خاص، مطالعه

تحصیلات: دوره های خاص مثل روان شناسی

کار: رهبری گروه، علاقه به کارهایی که در محیط بیرون انجام می شوند.

 

به همین ترتیب سال های زندگی خود را بررسی کنید.

 

تمرین: سال های زندگی تان را مرور کنید

به سال های گذشته نگاه کنید. سه فعالیت یا رویدادی از هر جنبه از زندگی تان را که شما را با خودش درگیر کرده و به شما احساس قدرت داده است را انتخاب کنید. حافظه تان را با بررسی موارد زیر کاوش کنید:

-دفترخاطرات و تقویم ها

-آلبوم های عکس

-پروژه ها و تولیدات کاری

-تکالیف مدرسه

-بازخوردهای عملکرد

-پست های شبکه های اجتماعی

تمرین: نقاط قوت شما

 

جملات زیر را کامل کنید:

-احساس قوی بودن می کنم وقتی …

-انجام دادن این کار را دوست دارم وقتی …

 

تحلیل تجارب مهم

1)سه تجربه مهم از تمرینات بالا را انتخاب کنید و با جزئیات آن ها را توصیف کنید. در مورد آن ها بنویسید یا آن ها را با دوستان تان در میان بگذارید. موارد زیر را توصیف کنید:

این تجربه کجا و چه زمانی اتفاق افتاد؟

چه کسی غیر از شما در این تجربه شریک بود؟

چه کاری انجام دادید؟

در آن زمان چه احساسی داشتید؟

حالا در مورد این تجربه چه احساسی دارید؟

2)انگار که دارید در مورد کس دیگری می خوانید، توصیفات تجربه تان را مرور کنید. به سرنخ ها و مضامین آن ها نگاه کنید:

-از ویژگی های فردی، مهارت ها، نگرش ها، ارزش ها و نقاط قوت یادداشت بردارید.

-از عباراتی که در این تجارب معمول هستند یادداشت بردارید.

 

3) توصیفاتی که از آن ها در باره هر تجربه یادداشت برداشته اید را مرور کنید. به سئوالات زیر پاسخ دهید:

-چرا این کسب تجربه برای من مهم است؟

-چه مهارت ها یا دانشی داشتم که از این تجربه لذت بردم؟

-این کسب تجربه درباره ارزش های من چه می گوید؟

-این تجربه درباره آن چه انجام می دهم، انجام داده ام یا می خواهم انجام دهم چه می گوید؟

وقتی این تمرین را کامل کردید، لیستی از کلماتی دارید که آن چه برای شما مهم است را توصیف می کنند: کارهایی که به شما در گذشته انگیزه می دادند و احتمالا در آینده نیز به شما انگیزه می دهند. از این توصیفات و آن چه در مورد خودتان یاد گرفته اید برای زمانی که در جستجوی شغل یا انتخاب رشته هستید استفاده کنید:

-در مورد آینده خود و آن چه برایتان مهم است، توفان مغزی کنید.

-این کلمات را گوگل کنید و ببینید چه چیزی برایتان می آورد.

 

از تجربیات مهم زندگی تان استفاده کنید تا الهام بخش آینده تان باشید. تمرکز بر آن چه در گذشته برایتان مهم بوده به شما کمک می کند در مورد آینده تان دست به انتخاب بزنید. از تجارب مهم زندگی تان استفاده کنید تا شما را به سمت آن چه واقعا می خواهید ببرند.