تایپ و صفحه آرایی برنامه تمرینی در جدول

برنامه تمرینی به شما میدم با متنش داخلش هوش
شما باید واردش کنید داخل جدلو و عکسش رو بزارید
و اگر به هوش دسترسی دارید جاهایی رو کرافیکی کنید
و باید به پاورپوینت و پی دی اف تبدیل بشه تا شنبه شب
اصلاح هم‌داره متن هاش